S1. Actividad 4. Lista de distractores y acciones.

Lista de distractores y acciones a implementar para optimizar tiempos.

Distractores

1. Redes sociales
2. Televisión
3. Juegos y videojuegos.
4. Tiempos de ocio.
5. Música.
6. Optimizar el lugar de estudio.

Acciones a implementar

1. Limitar el uso de las redes sociales : Utilizarlas solo en tiempos libres.
2. Disminuir el tiempo de ver televisión: Hacerlo cuando se pase tiempo en familia.
3. Utilizar los juegos y videojuegos únicamente en tiempo libre con mi esposa e hijos para desestres y tiempo en familia..
4. Aprovechar al máximo los tiempos para evitar perdida de tiempo y utilizar cada espacio para algo productivo.
5. Escuchar música: Únicamente en tiempos libres y de trayecto al trabajo. 
6. Dejar únicamente lo esencial para realizar mis actividades escolares en el cuarto designado para ello, como la computadora un escritorio, un pizarron para notas e ideas, materiales que puedan ser de utilidad.